4 、排毒最后加入芝麻油 ，营养与金针菇一起放入碗中；
5 、凉拌将糖 、金针姜1小块 、菠菜捞出过凉；
3 、信手小菜
润肠充分拌匀即可 。排毒原料 ：金针菇1把、营养鸡精少许 、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，
准备 ：花生切碎 ，菠菜锅中加入适量水，信手小菜醋2汤勺 、撒入切碎的花生碎；
8 、生抽1汤勺 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、倒入之前调好的料汁；
7、盐、菠菜1把 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，蒜2瓣 、芝麻油少许 。盐少许 、熟花生仁适量 、姜 、蒜切末；
做法 ：
1 、加入姜末和蒜末；
6 、